Reformer Pilates Utrecht

Is dit je eerste keer Reformer Pilates? Start dan met een van onze REFORM Method les om een idee te krijgen van de Reformer en de oefeningen. Zorg dat je voor je eeste keer 5 minuten van tevoren aanwezig. Een van onze trainers zal je verwelkomen in de studio, alle in's en out's vertellen en je wordt meteen klaargestoomd voor je eerste les. 

Eigen kleding die lekker zit en waar jij je comfortabel in voelt. Belangrijk om te weten: pilates gripsokken zijn verplicht. Dit zijn speciale sokken die ervoor zorgen dat je grip hebt op de reformer. Deze sokken kun je bij ons aanschaffen (15,-) of zelf meenemen. 

Iedereen is welkom! Alle leeftijden en fitnessniveaus! 

Ben je een beginner? Volg dan de First Time stappen en zorg dat je een beginners les kiest om mee te beginnen. Onze instructeurs zullen samen met jou kijken wat mogelijk is voor jou. Tijdens de les kun je altijd even pauzeren, water drinken en op adem komen. Je bent hier voor jezelf, dus blijf vooral naar jouw lichaam luisteren. 

Als je meer ervaring hebt kun je de lessen (als dit goed voelt) ook zwaarder maken. Natuurlijk kun je ook een van onze andere Class Types een keer proberen voor de afwisseling! 

Ja, ja en ja! De sport wordt (nog) gedomineerd door vrouwen, maar het is ook zeker geschikt voor mannen. 

Aanmelden, inboeken, wat moet ik mee nemen, wat moet ik aan? 

• Draag kleding waar jij je comfortabel in voelt!
• Belangrijk om te weten: pilates sokken zijn verplicht.
• Dit zijn speciale sokken die ervoor zorgen dat je grip hebt op het reformer appraat. Deze sokken kun je bij ons aanschaffen of zelf meenemen. 
• Zorg dat je 5 minuten voordat de les begint aanwezig bent. Dat is fijn voor jezelf en zo kunnen wij er ook voor zorgen dat alle lessen op tijd kunnen beginnen. Als je 5 minuten na aanvang van de les nog binnen komt kun je helaas niet meer meedoen. Zorg dus dat je op tijd komt!

Tijdens Reformer Pilates maak je gebruik van een Reformer; een apparaat waar je specifieke pilates oefeningen op doet. Met behulp van het bewegende platform (de wagen) waar je op ligt, zit en staat kun je verschillende pilateshoudingen aannemen. De Reformer gebruikt veren (springs) om verschillende mate van spanning en weerstand te creëren. Dit helpt om de spieren tegelijkertijd te versterken en te verlengen.

De Reformer is jouw beste vriend tijdens de workout. Dit is het apparaat waarop je tijdens een Reformer Pilates les traint. Deze bestaat uit twee platforms aan beide uiteinden met daartussen een bewegend platform. De Reformer gebruikt veren om de spieren op de juiste manier te trainen. De eerste keer op de Reformer kan gek aanvoelen, maar als je deze eenmaal begrijpt is het echt je beste vriend! De instructuur zal advies geven over de mogelijke aanpassingen tijdens de lessen. De Reformer werkt net zo hard als jij wilt. Door de veren te verstellen bepaal je zelf welke weerstand je bij elke oefening toepast.